Settimana dal 17 marzo

Lunedì 17

400 a piac
(50rem +50ex +2x50bn)x2
(25+50+75)x4 mx c.25
(2x100sl+2x50mx+200xl+2x50mx+400sl+
 +2x50mx+200sl+2x50mx+2x100sl)A2
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<3200>


Mercoledì
400 a piac
200gg+200bb
(100ex + 2x50bn)x2 PS
8x25 1bn/1progr
2x12,5
4x25mx da fuori (100sc in mezzo)
100sc
15' in continuo SL A2
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<2600>


Venerdì
400 a piac
12x50mx df/do do/ra ra/sl e indietro
3x200sl+6x100ps+3x200sl A2
12x50bb (ranisti gg)
staff
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3500


Sabato
600 a piac
200mx c.50
8x50 1ex/1bn
200mx
8x100bb
200mx
8x25ps
200mx
8x25ps
100sciolti
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3400